さいくる～♪

久しぶりに自転車に乗った。重い・・・。

気付けば体重は65.6㎏から69.9㎏へ。

そのぐらい乗ってないし、運動してない。

やばいな俺！自己管理できてない（笑）！

身体の抵抗力もかなり落ちてる気がする。

皆さんそれぞれ忙しいなか合間に運動か。

運動するかしないかは心の問題かな～と。

身体が動くサイクルをつくりましょうね。