さいくる~♪

久しぶりに自転車に乗った。重い・・・。

気付けば体重は65.6㎏から69.9㎏へ。

そのぐらい乗ってないし、運動してない。

やばいな俺!自己管理できてない(笑)!

身体の抵抗力もかなり落ちてる気がする。

皆さんそれぞれ忙しいなか合間に運動か。

運動するかしないかは心の問題かな~と。

身体が動くサイクルをつくりましょうね。

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