健康診断では割と健康優良児でした。
血圧などは、
2016/10
2017/10 ちょい高め
2018/10
2019/10
2020/9
2021/11
ガーン!!
なんですと~・・・。
高血圧の入り口じゃないすか・・・。
俺が・・・まさか・・・やはりか・・・。
中耳炎の原因は、高血圧だったのかも。
巣ごもりで、飲んで食って動かずで、
不摂生してたしな・・・。
で、高血圧対策をネットで調べる。
・一日30分以上歩く
・スクワット
・血圧を毎日計測する
・減塩
なんてことならできそうだ。
即実行!
毎日お散歩合計30分以上作戦開始!
(いかに普段歩いてないか・・・)
ネット通販で買いました。
中身はこんな感じ。
測ってみると、やっぱ・・・、
ガーン!!
やっぱ俺、高血圧じゃん。
(´;ω;`)ウゥゥ
なもんで、
30分以上歩く・スクワット・減塩生活。
(考えてみたら普通のことだけどね)
あ、でも飲んでるよ( ´艸`)。
つまみは減らしました。
すると、
ちょい下がってきた。
お、いい感じ。
お~、ん~、いいね。
やっぱね、人間は動いた方がいいね。
この頃はお腹が空くようになりました。
まだまだ、お散歩生活始めたばかり。
自転車も休んでましたので乗りたい。
とにかく動かないと やばい っす。
これで引っかかったのも初めてで、
LDLコレステロールを次回は基準値に!
1966年型のオイラ、頑張るぞ!